＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【日時】9/10(日) 10時〜11時半
【参加費】 無料
【場所】 鷹番住区センター B1
【定員】 約70名くらい
【ご用意する者】運動着・タオル・お水
（上履きは不要：裸足または滑らない靴下で行います）
※更衣室ございます。
※CAPにご来店したことのない方もご参加頂けます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お申込はコチラです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この度、
わいわいスポーツ祭り「ピラティス体験」イベントを
9 月10 日( 日) 鷹番住区センター、レクリエーションホールで開催します。
人生100 年時代と言われ、長くそして健康で生きることが社会のニーズとなり、
フレイル対策として、いつまでも動けるカラダ作りが求められています。また、女性の活躍に伴い、
美や健康への関心が多く寄せられています。
現代の女性は実年齢より圧倒的に元気でキレイな方々がたくさん増えている一方で、
家族のお世話で疲れている方、
運動を必要に感じながらもつい先延ばしになっている方、
肩こりや腰痛が当たり前になっている方、
気軽にリフレッシュできる場を見つけられない方が
非常に多くいらっしゃるのも現実です。
そこで、多くの女性が今注目していて話題のピラティス。
Yumicorebody、PILATESTRINERS 所属トレーナーでありLEANBODY に出演するCanaco 氏をお招きし、
初心者もわくわく楽しみながら、ご自分の運動習慣や健康意識へのきっかけにして頂きたいと思い企画しました。
私達は、このイベントが今後も定期的に開催され、誰もが気軽に集い、
世代を問わず地域に方々がわくわく楽しみながら健康になる機会を提供します。
第１回目の開催はポップピラティス、フローピラティス。参加者が笑顔いっぱい、
じんわり汗をかき、リフレッシュし心も体も元気になって笑顔で交流することを目的に企画しました。
ぜひご参加下さいませ
◆はじめての方も
◆最近どちらかに通い始めた方も
◆ずっとやっているよーーー という方も
◆CAPのお客様も
◆そのお友達や家族の方も
◆地域の方も
どなた様も ご参加頂けます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【日時】9/10(日) 10時〜11時半
【参加費】 無料
【場所】 鷹番住区センター B1
【定員】 約70名くらい
【ご用意する者】運動着・タオル・お水 （上履きは不要：裸足または滑らない靴下で行います）
※更衣室ございます。
※CAPにご来店したことのない方もご参加頂けます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんな方は ご参加下さいませ
✅・運動不足を解消したい
✅・慢性的な肩こり、腰痛を改善したい
✅・健康になりたい
✅・最近疲れすぎ、頑張りすぎている
✅・とにかくリフレッシュしたい
✅・何か楽しむことを探していた
✅・みんなと交流したい
✅・笑顔いっぱい元気にしごしたい
【当日の流れは】
■まずは、ご自身の体について理解を深めよう(^.^)
姿勢チェック 柔軟チェック ウォーミングアップ
■ フローピラティス体験
■ ポップピラティス体験
■ クールダウン
インストラクターは
Canaco
【プロフィール】
Canaco
会社員でデスクワーク中心の生活が続く中、朝5分間の運動を始めたのをきっかけに、
体の変化、運動の楽しさに魅力されトレーニングを本格的に始める。
自身だけでなく社内でトレーニングを広げていく活動を通じて、参加者の不調改善、一
体感や心身ともに元気になる姿を目の当たりにし、POPPILATESの資格を取得しインストラクターの道へ進む。
レッスンを行う中で楽しさに加えて、会社員ならではの『肩こり、腰痛、むくみ』といった不調改善や
『ボディラインを整える』といった効果を骨格からのアプローチを軸におき、
マシン、マットピラティス、骨盤底筋トレーニングPifilates等、資格を取得。
現在は、トレーナーとしてグループ、パーソナルレッスンを開催。
その他、yumicorebody所属トレーナー、
各種PILATESTRINERS公式イベント・オンライン動画サービスLEANBODYに出演中。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
〈FLOPILATESとは〉
音楽に合わせてピラティスの動きが振り付けられたオリジナルエクササイズ。ゆったりと流れるように動いて行くので、カラダが気持ちよく伸び動きやすくなる感覚を味わえます。
流れるように音楽に合わせて動くピラティスFLOPILATES」は集中力やリラックス効果が高く、まさに”動く瞑想”と言えるエクササイズです。
また、一曲を繰り返し行いカラダに動きをインプットして行う事で、繰り返すごとに集中力が研ぎ澄まされ、無心の状態(Flow State)へ導きます。終わったあとには、心身共に高いリフレッシュ効果が得られます。
